Во время интенсивных тренировок необходимо следить за балансом витаминов и минералов в организме. Их достаточное количество придаст бодрость, энергию и выносливость. Нехватка приведет к упадку сил и вялому состоянию. Иметь закрытые дефициты важно каждому человеку для полноценной и активной жизни. У спортсменов потребность в питательных веществах будет больше из-за интенсивных нагрузок.

Для чего нужны витамины

Перед применением любой фармакологии рекомендуется проконсультироваться с тренером и диетологом. Они просчитают оптимальную дозу, которая будет зависеть от диеты и нагрузок. Изменение любого режима питания и тренировок приведет к изменению приема пищевых добавок и витаминов.

Следует помнить, что часть витаминов мы берем из пищи. Максимальная суточная доза только в витаминах будет слишком большой, и некоторые элементы несовместимы. Поэтому в хороших комплексах не будет все и сразу учтено. Надо отметить, что высокие дозы требуются людям пожилого возраста, или тем, кто живет в суровых климатических условиях.

Спортсменам стоит принимать такие витамины:

• В1 – улучшает метаболизм и увеличит количество углеводов, нехватка чревата ощущением усталости;
• В2 – обеспечивает белковый обмен и создает мышечный рельеф, дефицит ослабляет иммунитет;
• В3 – поддерживает сосуды и мышцы, низкое содержание вызывает проблемы с кишечником;
• В6 – стимулирует рост мышц, о недостатке сигнализируют нарушением работы нервной системы и ЖКТ;
• В12 – помогает синтезировать белок, нехватка приведет к анемии;
• А – участвует в образовании новых клеток, дефицит замедляет восстановление после нагрузок;
• С – катаболит, антиоксидант, помогает во время сушки, недостаток чреват усталости и депрессии;
• D – способствует усвоению кальция, низкое содержание приводит к заболеванию внутренних органов и хрупкости костей;
• E – помогает усваиваться белку и расти мышцам, дефицит провоцирует гормональные сбои, ухудшает зрение, состояние кожи, вызывает чувство усталости.

Это самая простая база, которая должна быть в достатке. В интернет-магазине https://bodylife.com.ua/ можно найти все необходимые витаминные средства от европейских и американских производителей высокого качества и с натуральным составом.

Оптимен: настоящая находка для мужчины

Оптимен – это комплекс витаминов и минералов для спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Он повышает силу и выносливость, укрепляет иммунитет. Женщинам не рекомендуется к использованию. В состав входит 75 разных компонентов, которая делятся на пять групп. Присутствуют восемь аминокислот для восстановления и роста мышц. Группа Viri включает восемь трав и водорослей для повышения мужского либидо. Фито-компоненты – это концентраты овощей и фруктов, помогающие организму избавляться от свободных радикалов. Enzy – четыре энзима, улучшающие процесс пищеварения. Opti – база препарата, 25 компонентов, необходимых для атлетов и бодибилдеров.

Во время приема наблюдается прилив сил, выносливости, энергии, нормализуется работа ЖКТ. Прирост мышечной массы идет быстрее благодаря антиоксидантам.

Оптимен выпускается в банках по 90, 150, 240 таблеток, производятся в Европе и США. Состав у них одинаковый, но разная дозировка. Принимать требуется по одной таблетке три раза на день во время еды или после.

Итог: важно следить за своим питанием и вовремя закрывать дефициты. Стресс, тяжелые нагрузки, вредные пищевые привычки и другие факторы создают нехватку нужных веществ. Грамотно выстроенные тренировки и хорошие результаты в таких условиях невозможны. Оптимен – комплекс всех базовых веществ и натуральных компонентов, обогащающий организм в полной мере