Как с пользой провести выходные?

Всего существует три способа, как можно провести выходные с пользой для себя. Первый способ — активный. Вы можете заняться спортом, например, йогой или плаванием.

Посещение спа-салона, сауна или сеанс массажа относятся ко второму способу, активно-пассивному. Такой вид отдыха подходит людям, которые не хотят нагружать свое тело и мозг во время отдыха от безрадостных рабочих будней.

Третий способ — полный пассив. Это когда человек все выходные проводит, к примеру, дома с родными, сидя у камина.

На время выходных лучше убрать подальше гаджеты, не включать телевизор и другие умные устройства, поскольку они дестабилизируют наше эмоциональное состояние, и получается, что физически мы за выходные отдохнули, но морально — уставшие, и к полноценной продуктивной работе не готовы.

О других способах полезного отдыха на выходных и не только, вы узнаете в новом выпуске программы о здоровье с профессором Ивановым.