Диетологи рассказали, кому полезен пост

Соблюдение поста очень полезно людям в возрасте 40-65 лет, тогда как беременным женщинам, детям, подросткам и больным пост не рекомендуется. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии УНН.

«Пост очень полезен особенно для людей, которым уже за 40 лет. Этот период для людей от 40 до примерно 65 — очень полезен, так как в таком возрасте надо ограничивать красное мясо, которое является источником аминокислот, провоцирует воспалительные процессы, процессы старения, инфаркт, инсульт», — отметила диетолог.

По ее словам, вообще соблюдать пост можно всем. Не стоит придерживаться строгого поста беременным женщинам, кормящим матерям, детям и подросткам, людям, перенесшим операции, ослабленным после тяжелой болезни (например, после туберкулеза). Им как раз нужны аминокислоты, которые быстро усваиваются, дают энергию и восстанавливают силы. А всем остальным людям соблюдать пост очень даже полезно.